Ментальное здоровье

Поверхностно, мало нового. Но есть неплохие мысли на тему - не забывай и заботься о себе.

Книга о том, как мужчины представляют себе женщин :) есть парочка неплохих советов в блоке «девочка», но это базовые советы, об этом лучше читать у детских психологов более подробно.

Очень фоновая книга, почти ничего не зацепило, через неделю забуду о чём она. Базовая информация о том, что нужно прислушаться к себе, а не плыть по течению. Но для начинающих «самокопателей» будет неплохо

Книга подробно уходит в медицину. Если требуется глобально разобраться с проблемой депрессии, без медицинский знаний, то в книге информация на простом и доступном языке.
Но если проблема не стоит так остро, а хочется просто поддержки и гармонии, то будет много лишней информации.

Небольшая книга с вайпом «к себе нежно», но показалось, что много нытья. А мне и собственного нытья хватает. Но для меланхоличной прогулки - неплохая аудиокнига.

Пришлось выжечь из своего словарного запаса слово «славный» 🙈 Такая высшая стрессоустойчивость нужна, чтобы слышать это слово в каждом предложении.
Есть неплохие советы о том, чтобы разбираться в причинах своих эмоций, действий, состояний. Призывы к осознанности на бытовых примерах. Есть полезное в книге, но формат донесения информации не для всех.

Книга неплохо настраивает мотивацию на то, чтобы меньше париться по пустякам. Со сложными проблемами не поможет, но подчистит от мелких «заморочек».

Если тема привязанности совсем незнакома, то книга будет полезна. Если вы ранее читали 100500 книг про типы привязанности у детей, то будет скучно половину книги. Потом немного инфы, как привязанность продолжает отражаться на взрослых людях.

Книга про то, как тяжелые травмы из детства влияют на здоровье. Для тех, у кого было реально травмированное детство. Но советов особо нет, больше доказательство связки травм и здоровья, и что нужно прорабатывать это со специалистом.