Прочитано

Интуитивное питание

Не стоит

Закрыла школьную программу

Закрыла гештальд

Весело

Легко изложено, интересные факты.

Книга раскрывает фундаментальную роль для здоровья, мозга и качества жизни. Автор, опираясь на десятилетия исследований, доступно объясняет, как сон влияет на память, эмоции, иммунитет и даже риск развития болезней — от диабета до Альцгеймера.

Уокер развенчивает мифы о «продуктивной бессоннице», демонстрируя катастрофические последствия недосыпа: снижение когнитивных функций, уязвимость к стрессу, преждевременное старение. Особенно впечатляют главы о связи сна с обучением и креативностью, а также шокирующие данные о том, как современный образ жизни крадет у нас жизненно важные часы отдыха.

Книга читается как детектив — с примерами из жизни, экспериментами и четкими выводами. Однако местами обилие научных данных может перегружать, а описание последствий недосыпа порождает тревогу. Тем не менее, это не недостаток, а призыв к действию: автор завершает работу практичными советами по улучшению гигиены сна.

«Зачем мы спим» — манифест в защиту ночного отдыха, который изменит ваше отношение к подушке и будильнику. Рекомендую всем, кто хочет жить дольше, продуктивнее и счастливее.

Интересный роман о двойственности внутри. О кризисе рациональности и свободы. Книга бросает вызов упрощенным трактовкам человеческой природы, настаивая, что личность многогранна, а принятие своих противоречий путь к целостности. Книга как исповедь о боли одиночества и мучительном поиске смысла.

Познавательно

Обожаю и фильмы и книги ❤️
Спасибо за детство и этот мир волшебства!
За мудрость Дамблдора, любовь и стойкость Снейпа
После стольких лет?
Всегда ❤️
Прочитано уже несколько раз.
Читайте только НЕ в переводе Спивак 😂

Было интересно прочитать про человека который в своем роде сейчас «творит историю», ну или как минимум активно влияет на нее.

Давно смотрела этот фильм и была под впечатлением от истории. И вот спустя более 15 лет я ее прочитала, ни разу не пожалела! Все что было не понятно в фильме в книге подробно рассказывается и мотивы куда более понятны становятся.
В книге итог куда более подробен и реалистичный, что собственно вызывает чувство смятения и печали, что как по мне больше похоже на жизнь.

Эта книга очень добрая и уютная 😍
Прочитала с удовольствием
Однозначно рекомендую

Собственно именно из-за того что сняли всего 2 фильма, прочитала всю серию.
Я прям орала от разности и непоследовательности главного героя🤬
Да это книга и выдуманная история, но тем не менее, постоянно возвращаться к Баби 😑
Очень жаль Джин .

Серия

Читала после того как посмотрела фильм, просто закрыть герштальт.

Я читала, после того как посмотрела фильм.
Было интересно обратится к первоисточнику, увидеть разницу между сценарием и книгой.
Легкая и приятная история с happy end)
Правда не понравилась, линия с потусторонним сексом 😅 как по мне в фильме интересней, что они рядом, при этом недосягаемы