Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения — поддаться ему». Автор этой аудиокниги, Жан-Филипп Зермати — диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая себя и подавляя желание что-либо съесть, вы только усилите тягу к еде, что неизбежно приведет к срыву и перееданию. Из аудиокниги вы узнаете, что: - Часто мы едим, не испытывая чувство голода. - Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить. - Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах. Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Андрей Морозов
Аудармашы: Денис Бондаревский
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: БОМБОРА
Ұзақтық: 4 сағ. 35 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары 1
Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес
·
Пікірлер 16
Ұсынамын
Хорошо скинула вес на отслеживании голода. Но на курсе было и про правильное питание и про отказ от алкоголя. Доп ограничения и контроль. Поэтому третья часть вернулась от потерянного. Очень хочу научиться есть спокойно, внимательно, с удовольствием!
