Внутренняя опора

Как научиться разбираться в своих чувствах и рассказывать о них окружающим? Бывший пастор, а ныне психотерапевт Илсе Санд уверена: знание психологии чувств помимо прочего помогает здраво оценивать обстоятельства и избегать ненужных конфликтов.

Почему мы устроены так, а не иначе? За что отвечает каждый участок в нашем мозге? Что заставляет людей совершать чудовищные убийства или жертвовать собой ради незнакомцев? И существует ли на самом деле свобода воли? Знаменитая книга нейробиолога Роберта Сапольски о том, что все-таки нами управляет.

Книга ученицы Виктора Франкла о том, как научиться черпать жизненную энергию в самых простых вещах — любви, литературе, юморе, тишине.

Знаменитая книга Виктора Франкла — австрийского психолога и философа, пережившего нацистские концлагеря. Как не отчаяться и сохранить не только волю к жизни, но и веру в ее высший смысл даже в самых тяжелых обстоятельствах? Книга о человеческом достоинстве и внутренней свободе.

Знаменитая книга о том, как важно научиться заботиться о себе, чтобы находить силы помогать другим.

Что делать, оказавшись в точке, где старый способ жить уже не работает? Как сориентироваться, оказавшись внутри шторма, который нельзя было предсказать? Книга о самых важных этапах проживания кризиса со специальными упражнениями и конкретными примерами.

Обиды, раздражение, злость, страх не берутся из ниоткуда. У всего есть причина — и тем, кто научился слышать и понимать себя и других, гораздо проще принять на себя ответственность за собственную жизнь и то, что в ней происходит — а значит, в конечном итоге, стать счастливее. Как распознать и проработать то или иное негативное состояние и обрести внутреннюю гармонию, рассказывает практикующий психолог.