Счастье и психическое здоровье

Эта веселая книга позволяет увидеть, насколько мы теряем из-за нелюбви к себе, своих неверных установок и стремлению соответствовать ожиданиям других. В простой, забавной и метафоричной форме она позволяет выявить распространённые несовершенства личности, типичные для всех нас, живущих в условиях стресса и перегрузок, а также понять направления коррекции для обретения чувства внутреннего покоя и счастья.

«К окончанию чтения этой книги вы будете знать, в какой мере вы являетесь пессимистом или оптимистом, и при желании сможете определить уровень оптимизма у своего супруга/супруги и детей. Вы сможете увидеть, насколько пессимистичны были в прошлом. Вы больше узнаете о причинах своей депрессии, которая может выражаться в форме печали или по-настоящему глубокого отчаяния, и о том, что подкрепляет ваше депрессивное состояние. Вы станете лучше понимать, почему в той или иной ситуации вас постигла неудача, несмотря на наличие таланта и желания. Кроме того, вы научитесь выходить из состояния депрессии и избегать ее повторного возникновения. При необходимости вы сможете использовать эти навыки в своей повседневной жизни. Согласно накопленным на сегодняшний день данным, они будут позитивно влиять на состояние вашего здоровья. И вы сможете передать эти навыки другим людям, благополучием которых вы дорожите.
И самое важное: вы обретете знание того, что можете контролировать свое состояние и влиять на него.»

Работа Дэниэла Гилберта выявила удивительный факт, что, хотя люди являются единственными живыми существами, способными заглянуть в своё будущее, они зачастую ошибаются относительно того, что может сделать их счастливыми.

Проведённые Барри Шварцем различия между «максималистами» и «удовлетворенцами» привели к парадоксальной идее о том, что ограничение выбора может принести больше счастья и удовлетворения в жизнь человека.