В основной части книги рассказывают про разные группы мышц и как правильно их качать , а в конце книги есть программы тренировок
Познавательно особенно для новичков или продолжающих. Хороший перевод.
Самая крутая книга из всех, что я читала. Просто и понятно для тех кто только начинает, в голове многое становится ясным - почему так, а не иначе
Краткий ввод в мир бодибилдинга
RuStore · Samsung Galaxy Store
