Анатомия силовых тренировок

Ким Ён Соп

Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете, как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью. Пять причин купить: • Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом. • Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно. • Понятные фотографии с упражнениями. • Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут бросить тренировки. • Техники подходят как для зала, так и для домашних условий. … Тағы

Медицина

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Софья Стройкина

Ұқсас кітаптар

Александр УшаковЦигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Алексей ЯковлевЛечебная физкультура для пациентов с заболеваниями позвоночника

18+

Артем ПакИзбавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

М.Ю. АмосоваДыхательная гимнастика по Стрельниковой

Екатерина УвароваМассаж от А до Я: Искусство массажа. Обучающий курс по массажу

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Габриэль Билич, Елена ЗигаловаАтлас. Анатомия и физиология человека: полное практическое пособие

Ёсия ХасэгаваКак легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Максим КузнецовСожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок

Джеймс ДотиЛавка чудес. История о том, как обычный мальчик стал великим хирургом, разгадав тайны мозга и секреты сердца

18+

Алексей Яковлев, Мария Яковлева, Екатерина Маслова, Ольга Краснова, Юлия Яровова, Юрий СмеловКинезиологическое тейпирование. Illustrated Kinesiotaping Workshop

18+

Крис ДжермиАнатомия мышц: иллюстрированный справочник

Дэвин Старланил, Мэри Эллен КоуплендФибромиалгия и синдром хронической миофасциальной боли. Руководство по работе с триггерными точками

Екатерина КонстантиновскаяАкне не приговор!

Станислав МихайловскийБодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

18+

Александр ИвановТело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер66

Алина Притоцкаяпікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Супер руководство для начинающих, для продолжающих освежить знания. Повторить технику выполнения и полезные советы.

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дима С.пікірімен бөлісті7 ай бұрын

Бомба

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Елена Пластининапікірімен бөлісті2 күн бұрын

👍Ұсынамын

Пока супер! Читается очень легко и понятно.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Медицина
3. Ким Ён Соп
4. 📖Анатомия силовых тренировок