Книга отражает самые рабочие и научно-доказанные методики по нормализации сна и борьбе с бессоницей. Опыт и примеры автора помогают лучше понять предложенные методики. Мне понравилось. Буду использовать)
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна