Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
К сожалению, книга оказалась не для меня. Первые 75 страниц я читала очень внимательно, стараясь ничего не упустить, но суть сводилась к одному: нужно зациклиться на процессе похудения, полностью погрузиться в него, изучать, анализировать и буквально жить этой темой.
На мой взгляд, в начале слишком много “воды” - книга перегружена мотивационными призывами, а конкретики немного.
Мой личный опыт противоположен: я однажды смирилась с тем, что, возможно, не смогу похудеть, перестала себя мучить, начала просто жить наполненной жизнью -и в результате сама не заметила, как за два месяца ушло 15 кг лишнего веса. Так что идея полного фокуса на похудении мне не близка.
5 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Julia Kotova
6 ай бұрын
Супер!!! Мне тоже очень близко что вы описываете. Смириться, отпустить, жить полноценной жизнью и вес ухолит
2 Ұнайды