4/5. Где-то много воды и очевидных вещей. Но следуя всем авторским рекомендациям за 2 месяца действительно значительно улучшила своё ментальное состояние. Тесты прикольные. За это спасибо)
В книге действительно много отсылок на другие произведения того же автора. Поэтому где-то вам придётся скипать кучу страниц. Я приобрела в печатном варианте эту книгу и книгу про здоровую самооценку, но было ощущение, что это одна и та же книга. Только вторая более краткое содержание, потому что в этой книге 667 страниц, а в той около 358. Иногда повторяются примеры между книгами, но в целом впечатление не испортило.
Хвалебную автором книгу "Терапия настроения" брать не буду 😂