Автор пишет: забота о своем здоровье - это очень увлекательно. А так же: наслаждайтесь!
К сожалению, данный посыл всего лишь слова, и сама книга скучная. Похожа на справочник.
Безусловно, начинающий читатель найдет полезные вещи, но я уже давно изучаю тему питания и здоровья человека, поэтому моя оценка низкая.