Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни. Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать простые и эффективные вещи. Которые, к слову, всегда работают. Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике. Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеушілер: Николай Баринов, Павел Петков
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 3 сағ. 59 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
·
