Первая книга из серии про правильное питание где написано о пользе и важности белка, животного и растительного. Согласна с автором, хоть ничего нового не узнала, но я копаю глубже, слушаю лекции врачей, эндокринологов. Занялась здоровьем после 35 лет когда стала хуже себя чувствовать.
Сейчас включаю много овощей, разного белка и чувствую себя хорошо.
Ещё книга полезна рецептами, потому что сложно придумать что то необычное.
Автор пишет: забота о своем здоровье - это очень увлекательно. А так же: наслаждайтесь!
К сожалению, данный посыл всего лишь слова, и сама книга скучная. Похожа на справочник.
Безусловно, начинающий читатель найдет полезные вещи, но я уже давно изучаю тему питания и здоровья человека, поэтому моя оценка низкая.
Слишком много ненужной информации, которую можно было бы сжать.
Для нахождения полезного приходится слушать банальные вещи
