Первая книга из серии про правильное питание где написано о пользе и важности белка, животного и растительного. Согласна с автором, хоть ничего нового не узнала, но я копаю глубже, слушаю лекции врачей, эндокринологов. Занялась здоровьем после 35 лет когда стала хуже себя чувствовать.
Сейчас включаю много овощей, разного белка и чувствую себя хорошо.
Ещё книга полезна рецептами, потому что сложно придумать что то необычное.