Подметила для себя пару важных моментов, о которых ранее не слышала, например, что красный свет стимулирует выработку мелатонина. Но табличные данные по сну и бодрствованию слишком занижены! Предлагается 3-х месячному малышу днем спать до 3,5 часа, в этом возрасте они минимум спят 4,5 часа и 4 раза в день, а не 3.