Прочла книгу на одном дыхании
И сделала для себя несколько выводов:
1. Замедляйся
2. Ешь, когда физический голод, а не потому что нужно
3. Твоя красота и с@ксуальность в принятии себя
4. Осознанность это концентрация внимания на себе и ощущениях в теле