Очень базовая. Питание сон физкультура и вокруг этого. Фоном послушала, много перечислений полезных витаминов или еды, в остальном все советы слишком простые. Не знаю, есть ли взрослые люди, которые эту информацию в общем не знают
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін