Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело. Книга станет «островком безопасности» среди бурь и волнений современного мира. Научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах. Вы узнаете: - Можно ли правильно питаться и не считать калории? (спойлер: да!) - Как разобраться в абракадабре анализов? - Обязательно ли спать по 8 часов или это не главное? - Какой спорт самый лучший? - Что делать, чтобы стать счастливее?
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Юрий Белик
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 10 сағ. 7 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
·
Аудиокітап туралы басқа ақпарат
Пікірлер73
👍Ұсынамын
Полюбила полезные книги. В этой мне понравилось, что говориться обо всем и самое важное, без воды. Тренировки, питание, бады, сон -все,что нужно знать современному человеку. И фиксацией пользы книги закрепила покупкой киноа и чечевицей 👍
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
полезная информация, представленная понятным языком с ноткой юмора
💤Іш пыстырады
Очень базовая. Питание сон физкультура и вокруг этого. Фоном послушала, много перечислений полезных витаминов или еды, в остальном все советы слишком простые. Не знаю, есть ли взрослые люди, которые эту информацию в общем не знают