Не рекомендую, с медицинской точки зрения написана ерунда, особенно что касается раздела ВСД, я понимаю, что раздел сделан для того, что бы подвести к следующей главе, но мало того, сто он наоборот провоцирует человека к панике и переживанию, так и описание полная херня. А дальше я вообще офигел от слов автора, что не нужно прислушиваться к своему телу.
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение