Читается легко, наводит на полезные мысли, но это не совсем практическое пособие. Очень хорошо описаны факторы, влияющие на возникновение проблем, описанные в книге, а вот с решением этих недугов информации маловато. Не претендую не истину первой инстанции, но есть книги полезней.
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них