navakus41861пікірімен бөлісті7 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы

Маст рид каждому! Знаете, есть такие дешевые маркетинговые ходы мол "эта книга изменит вашу жизнь" так вот эта книга действительно её скорее всего изменит к лучшему.

  • Уокер М.
    Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
    • 107K
    • 75.4K
    • 950
    • 919
    18+
    • 100 адамға ұнады
    • 2 комментарий
    • Ұнайды
    • Комментарий жазу
    • Шағымдану
      Миша К.5 жыл бұрын
      Там есть хоть что-то не о количестве сна, а о правильном времени для сна?

      Автор делает акцент на том, что поспать 10 часов, когда ты лег после 3 ночи — одинаково не круто, как поспать 5 часов?

      Да, автор подробно рассказывает о циркадных ритмах, важности темного времени суток для сна, а также как организм "приглашает" человека поспать с помощью выброса и скопления определенных веществ. Действительно очень хорошая и интересная книга)

      • 8 адамға ұнады
      • Ұнайды
      • Жауап беру
      • Шағымдану
      Удалённый аккаунт6 жыл бұрын

      Там есть хоть что-то не о количестве сна, а о правильном времени для сна?

      Автор делает акцент на том, что поспать 10 часов, когда ты лег после 3 ночи — одинаково не круто, как поспать 5 часов?

        • Ұнайды
        • Жауап беру
        • Шағымдану
      Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу