Интересный подход, есть хорошие идеи, как улучшить здоровье, начав с микро-шагов. Мотивирует добавлять полезные привычки, т.к. автор дает конкретные рекомендации. Читается легко.
Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс