Крайне субъективное видение биомеханики и тренировок с минимальной научной составляющей, описанное разговорным языком с использованием слов в стиле «нафига».
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
