Хорошая книга для людей, страдающих бессонницей, стрессом и тревожностью из-за которой не могут заснуть. Объясняет как нормализовать сон и сделать его правильным. Дает действия по улучшению. Рекомендации избавления от нагнетающих мыслей перед сном и прочее.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін