очень полезная книга, если честно выполнять все упражнения. мне пришла справиться с сильной тревожностью. мне предстоит ещё долгий путь, но эта книга положила очень хорошее начало для исцеления
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения