книга больше направлена на профессионалов, нежели простых любителей почитать книги о психологии. сама по себе книга неплохая, думаю, что психологи вполне могут черпнуть что-то полезное.
если вы хотите самостоятельно научиться сочувствию к себе — это сложно, но в целом возможно. если просто черпнуть каких-нибудь советов, то тоже можно почитать, но тогда возможно придётся читать через силу