Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
"Для выполнения упражнения на высоком уровне, например, для бега, не нужна общая выносливость, а только выносливость работающих мышц. В случае с бегом это бицепс бедра и ягодичная мышца. Соответственно, для улучшения результатов не обязательно бегать, работающие мышцы можно тренировать в тренажерном зале."
Тренировать бег в тренажерном зале - это крайне бестолковый совет. Автор не имеет представления о том, что такое "беговая" тренировка.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Аркадий Кожедуб
11 ай бұрын
Вроде автор не говорит тренировать бег в зале. Он говорит тренировать мышцы в зале, которые используются в беге, чтобы улучшить показатели бега.