Книги нет. Это рекламный буклет с описанием программы центра обучающего "Сочуствию себе". Объем текста до книги дотянули бесконечным повтором одних и тех фраз, массой информации не несущей цености, читать невозможно.
Из полезных и бесплатных рекомендаций, идите на йогу и будет вам дзен.
Смело проходите мимо, не тратьте свое время.