Правда интересная и практичная книга, советую к прочтению! Техники помогают, но как говорится в книги "не все техники вам помогут " и понять вы это сможете только если попробуете каждую из техник! Желаю всем обрести хороший сон)
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
