Книгу удалось дослушать с трудом. Она создавалась, чтобы привлечь людей в школу, основанную автором. Никаких конкретных рекомендаций, советов, просто объяснение принципов работы мозга. Может кому-то такая болтовня поможет в чем-то, мне - нет. Чтец звучит умиротворяюще, не раздражает, вводит в сон. Не рекомендую.
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум