Лимонный фреш. Необязательно жевать лимон, любая кислая конфета или продукт с терпким вкусом с уксусом и солью или даже просто мысль о них (у вас уже потекли слюнки?) стимулируют слюнные железы, связанные с ПНС. Повышенное слюноотделение переводит ПНС в режим отдыха и переваривания, что помогает стабилизировать эмоциональное состояние.
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
·
Мэтью Маккей
