Соблюдение этого правила необходимо для естественности и безопасности движений в суставах, рационального распределения нагрузки между работающими мышцами.
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
·
В.А. Поляев
