Сон управляет восстановлением и обменом веществ. Вместе со вторым пилотом – нашими биологическими часами – он является основным метаболическим регулятором.
Достаточное количество качественного сна помогает нам терять вес, набирать мышечную массу
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
·
Павел Петков
