Сравнение себя в настоящем с собой в прошлом, когда вы справлялись с неприятностями менее успешно. Например: «Сейчас мне и правда тяжело, но год назад я заедал(а) стресс сладким».
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
·
Мэтью Маккей
