если вы будете соблюдать очередность принятия пищи: клетчатка, жиры, белки и только потом углеводы, то снизите пики глюкозы в крови на 75 %, не исключая тех блюд, которые едите!
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
·
Кирилл Маслиев
