Ешьте продукты, богатые тирозином. Эта аминокислота является строительным блоком дофамина. Для производства дофамина вашему организму нужен тирозин. Он содержится в миндале, бананах, авокадо, яйцах, фасоли, рыбе, курице и темном шоколаде. Примечание: темный шоколад способен сбалансировать все химические вещества счастья.
Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
·
Дэниэл Дж.Амен
