Спроси себя, что тебе хочется, и дождись ответа.
• Обратись к себе с нежностью и заботой.
• Пообещай себе, что желание будет исполнено. Пусть не сразу, но это случится.
• Дай себе возможность следовать за своими "хочу".
• Дай себе ощущение силы и уверенности.
• Подбадривай себя и хвали за результаты.
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
·
Сергей Леонов
