Вспомните три недавних ситуации из сферы межличностных отношений, в которых вам было сложно открыто выразить свои эмоции и желания. Для каждой ситуации пропишите текст (по алгоритму), который вам было бы полезно озвучить в этих ситуациях и на который вы будете ориентироваться в аналогичных межличностных ситуациях, где часто проявляете неуверенность в себе или агрессивность
15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
·
Илья Качай
