Динамический комплекс нагружает мышцы и сухожилия за счет сокращений — на стресс они отвечают ростом.
— При статических упражнениях сократительной нагрузки на мышцы нет. Потому нет быстрого и значительного роста.
— За счет увеличения плотности сухожилий и повышения порога чувствительности рецепторов блокировки, увеличивается сила.
Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела
·
Фрэнк Грин
