Как мне перестать волноваться как можно скорее?
Борьба с тревогой и попытки от неё избавиться лишь усиливают её. Обрести спокойствие — значит не избавиться от тревожности, а научиться жить с ней и быть счастливым, несмотря на тревогу. Тогда она постепенно исчезнет.
Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях
·
Павел Федоренко
