Но пока вы не разовьете в себе метаболическую гибкость, с приступами голода или упадком энергии можно бороться, выпив стакан воды или чашку мясного костного бульона. Можете также добавлять чайную ложку-другую кокосового или топленого сливочного масла в утренний кофе или чай – они помогут вам справиться с уколами голода, при этом не повышая уровень сахара в крови.
Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания
·
Джозеф Меркола
