Подводя итог, напомню основные вещи
• Маленький стрессор – это то, что нарушает гомеостаз и вызывает реакции, которые следуют предсказуемой схеме.
• Есть много типов стрессоров, и они кумулятивны. Когда мы хорошо реагируем на стресс и восстанавливаемся после него, нам становится лучше
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
·
Павел Петков
