Важнейшим методом постепенного преодоления высокой тревожности является проживание. При каждом возникновении тревоги нужно проживать её через тело, концентрируясь на своих ощущениях и направляя внимание в ту часть тела, где расположена тревога
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy
·
Павел Федоренко
