Основные факторы стресса
Среди всех стрессогенных факторов наиболее распространёнными являются следующие группы источников избыточного напряжения:
✓ ситуационные – необходимость приспосабливаться к изменяющимся условиям жизни;
✓ социальные – конфликты в межличностных и официальных отношениях;
✓ телесные – проблемы в соматической сфере: симптомы, болезни, травмы и операции;
✓ когнитивные – искажённое мышление, создающее избыточные негативные эмоции.
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
·
Павел Федоренко
