Итак, одна из первых вещей, которую мы обсудим в этой книге, – дневник сна, простой инструмент для отслеживания режима сна. Он пригодится вам на этой неделе, чтобы мы могли найти решение проблем на основе ваших данных.
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
·
Арик Пратер
