В первую очередь необходимо развивать внимание к самой потребности в заботе о себе. То есть как будто включить внутренний «локатор», который будет сканировать все происходящее на предмет того, не возникла ли где-то ситуация, требующая проявления заботы о себе.
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
·
Сергей Леонов
