. БРАЗИЛЬСКИЕ ОРЕХИ – источник белка, хороших жиров и селена. Селен играет важную роль при зачатии (и часто истощается в наших чрезмерно обработанных почвах). Селен – основной элемент для здоровья щитовидной железы и сильный антиоксидант. Предварительные исследования показали, что селен выполняет функцию антиоксиданта при формировании яйцеклетки и что яйцеклетки, оплодотворение которых успешно завершилось беременностью, содержали вдвое больше белка, несущего селен[10]. Женщинам, желающим забеременеть, рекомендуется съедать 4–5 бразильских орехов в день.
Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья
·
Айнсли Джонстон
