30. Легкая диета без ограничений в меню
Чтобы добиться снижения веса, не обязательно ограничивать себя в питании. Можно оставить все блюда, но без сахара и соли в любом виде. Особенности диеты без ограничений:
— Не употреблять никаких напитков. Пить можно только чистую воду.
— Последний прием пищи — не позднее 20.00.
— Вся калорийная и жирная еда — до 12.00. Вторую половину дня питаться продуктами с малым содержанием калорий.
Простейшие правила помогут сбросить до 5 кг в неделю без особых затруднений
Топ-30 диет для похудения на 5 кг за неделю
·
Фрэнк Грин
