Вполне естественно, что фокусировка внимания на подавленном состоянии и руминация (мыслительная жвачка) по поводу него усиливают депрессивное настроение, которое человек все сильнее пытается затолкать внутрь себя и (заодно) спрятать от окружающих.
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
·
Павел Федоренко
