— движения делать плавными и неспешными;
— убрать палец от носа, выставить его в положении «ок» вверх;
— вытянуть руку, держа палец «ок»;
— смотреть на палец, часто моргать в течение 1 минуты;
— плавно поднести палец к носу, не прекращая моргать;
— прижать палец к носу на 10 секунд и снова вытянуть руку — так сделать 3 раза.
Топ-30 упражнений для улучшения зрения
·
Фрэнк Грин
